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Recettes sucrées

    Food Recettes sucrées

    La Potion énergétique du matin…

    janvier 21, 2020

    Ça y’est on est jeudi, tu te réveilles, la tête en vrac …. Coool plus qu’une journée… mais non ! Encore deux jours de travail.

    Les 3 premiers jours ont été archis longs, te sortir du lit durrrrrr… mais pas le choix, la petite main de ta progéniture se pose sur toi avec délicatesse…. Ahaha ça c’est dans le monde de Disney. Non sa main se pose sur sa joue tu as l’impression que l’enfant de 3 ans vient de te gifler …

    Technique efficace te voilà levée ☺

    Mais pas du tout réveillée

    Il te faut un S. T. I . M. U. L.A.N.T

    Les ingrédients 

    • 225 g de myrtilles surgelées
    • 1 poignée d’épinard
    • 4 branches de menthe
    • 50gr d’amandes préalablement trempées la veille pour les ramollir et réalise votre lait d’amande.
    • 30cl d’eau
    • ½ banane bien mûre
    • Graines de chia 

    La préparation

    1. Dans un blender, faites votre lait d’amande en mettant vos amandes et l’eau
    2. Mettez la 1/2 banane épluchée, mixez
    3. Rincez les épinards et les ajoutez au blender
    4. Intégrez les myrtilles surgelées
    5. Mixez jusqu’à obtenir une consistance lisse
    6. Mettez votre boisson dans un grand verre et rajoutez quelques graines de chia